Chỉ cần bạn quan sát chính mình một cách thành thật, rõ ràng, ôm ấp và dung chứa cho những tổn thương xưa cũ của chính mình, tôi tin bạn sẽ cảm thấy tốt hơn mỗi ngày.
Khi bạn hiểu cách mình vận hành, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh hướng đi, thay vì để cuộc sống trôi đi theo quán tính.
Thấu hiểu bản thân : 3 bước để nhận diện và hiểu bản thân
Nhiều người vẫn sống, làm việc, và đưa ra quyết định mỗi ngày mà… không thực sự biết mình là ai, điều gì quan trọng nhất với mình, hay mình đang đi về đâu. Vì thực ra chưa bao giờ đặt câu hỏi, chưa bao giờ họ tự thấu hiểu bản thân …
Sáng ăn gì để giảm cân ? 4 Gợi ý cho người bận rộn
Sáng ăn gì để giảm cân? Bài viết chia sẻ thực đơn sáng chuẩn khoa học, giúp bạn giảm mỡ, giữ cơ và bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
Vai trò chất xơ trong kiểm soát cân nặng – giảm cân hay giảm mỡ? (Phần 5)
Tăng cường chất xơ đúng cách giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả, giảm mỡ bụng tự nhiên mà không cần ăn kiêng khắt khe.
Chỉ số đường huyết : Kiểm soát cân nặng – giảm cân hay giảm mỡ? (Phần 4)
Hiểu rõ chỉ số đường huyết giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, giảm mỡ bụng thông minh và duy trì năng lượng bền vững mỗi ngày.
Hiểu Chỉ số Calories : Kiểm soát cân nặng – giảm cân hay giảm mỡ ( Phần 3 )
Hiểu rõ chỉ số Calories để kiểm soát cân nặng hiệu quả, phân biệt giảm cân và giảm mỡ đúng cách cùng coach Võ Cẩm Linh.
Hiểu chỉ số BMI : Kiểm soát cân nặng – giảm cân hay giảm mỡ bụng?(Phần 2)
Khi bạn hiểu mình hơn, bạn sẽ yêu cơ thể mình hơn. Và khi bạn yêu cơ thể, bạn sẽ biết cách làm cho nó tốt lên – từng chút một.
Kiểm soát cân nặng – giảm cân hay giảm mỡ bụng?(Phần 1)
Trong phần 1 của chuỗi “Giảm cân hay giảm mỡ bụng : Hành trình kiểm soát cân nặng”, tôi muốn giúp bạn thay đổi nhận thức, vì chỉ khi bạn thay đổi từ bên trong, mọi thứ bên ngoài mới thật sự chuyển động.
Khám Phá Bản Đồ Nội Tâm Của Bạn
Bạn có đang sống cuộc đời của chính mình? hay chỉ đang tồn tại theo quán tính? Có một kiểu mệt mỏi không đến từ công việc, cũng chẳng phải do thiếu ngủ – mà đến từ chính bên trong: khi bạn không còn biết mình đang sống vì điều gì. Bạn đã bao giờ …
3 Yếu Tố Vàng: Vận Động Và Dinh Dưỡng, Nghỉ Ngơi Hợp Lý Để Xây Dựng Cơ Thể Khỏe Mạnh
Trong hành trình chăm sóc sức khỏe và phát triển bản thân, không có công thức thần kỳ – chỉ có sự kiên trì và kết hợp đúng đắn và cân bằng giữa ba yếu tố: vận động và dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý.