Rồi một ngày, tôi được giới thiệu về 5 bước mindfulness trong công việc. Tôi thử áp dụng: làm ít hơn, chú tâm hơn, chú ý vào chất lượng từng việc nhỏ thay vì số lượng đầu việc.
Blog
5 Bí mật giúp bạn sống tự do và thịnh vượng mỗi ngày
Khám phá 5 bí mật giúp sống tự do và thịnh vượng : từ tư duy, tài chính, nội tâm đến thói quen sống – ai cũng có thể bắt đầu từ hôm nay.
Cách tăng cân hiệu quả ? 4 Bước xây dựng kế hoạch tăng cân rõ ràng
Cách tăng cân hiệu quả là khi bạn cân bằng được lượng dinh dưỡng – tập luyện để giữ cơ – ngủ nghỉ đủ để phục hồi.
Ăn gì để tăng sức đề kháng? 7 nhóm thực phẩm nên ăn để tăng đề kháng
Ăn gì để tăng sức đề kháng? – ăn đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ và yếu tố hỗ trợ – là cách để bạn không chỉ chống chọi với bệnh tật, mà còn tạo nền tảng cho cơ thể khỏe mạnh lâu dài.
Làm sao để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh ? 5 bước bạn nên áp dụng ngay hôm nay
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng để bạn hấp thu chất dinh dưỡng, khỏe mạnh từ bên trong và có năng lượng cho mọi hoạt động. Nếu bạn muốn ăn ngon mà không lo tiêu hóa, hãy cùng tôi qua 5 bước thực tế để cải thiện hệ tiêu hóa – thân thiện, hiệu quả và áp dụng được ngay.
5 Nhóm thực phẩm tốt cho người giảm cân
Khám phá các loại thực phẩm tốt cho người giảm cân giúp no lâu, đốt mỡ hiệu quả và dễ thực hiện mỗi ngày. Giảm cân an toàn, bền vững, không cực khổ.
4 Bước bạn cần để giảm cân hiệu quả
Giảm cân không phải là một “cuộc chiến” khiến bạn mệt mỏi, mà là hành trình điều chỉnh để quay về trạng thái cân bằng, khỏe mạnh và tự tin. Nhưng để làm được điều đó, bạn cần hơn cả quyết tâm – bạn cần một kế hoạch giảm cân hiệu quả đúng đắn.
IKIGAI 4 VÒNG TRÒN ĐỂ KHÁM PHÁ ĐAM MÊ THẬT SỰ CỦA BẠN
“Mỗi sớm mai thức dậy, bạn có điều gì khiến tim mình rung động không?”
Làm thế nào hiểu mình để chọn đúng nghề ? 5 Bước dễ thực hiện
Làm thế nào hiểu mình để chọn đúng nghề ?
Xác định đúng sở thích và đam mê nghề nghiệp bằng cách khám phá bản thân, trải nghiệm thực tế và kết hợp với xu hướng thị trường lao động.
2 Cách để sống mạnh mẽ : Niềm tin tích cực và niềm tin giới hạn
“Giới hạn duy nhất là giới hạn trong suy nghĩ của bạn. Khi bạn thay đổi tư duy, bạn thay đổi cả thế giới của mình. Và từ đó bạn biết cách để sống mạnh mẽ và chân thực.”